Konzultace a poradenství
„Nejprve je nutno změnit sebe. Pak už zpravidla nebývá nutno měnit poměry.”
M. Twain
Systemický (pomáhající) rozhovor
Konzultace a poradenství u mne probíhají formou systemického rozhovoru. Takto vedený rozhovor - poradenský, konzultační i terapeutický - je zaměřený na zjištění Vašich konkrétních potřeb a přání a hledání nejvhodnějšího způsobu jejich naplnění. Je velmi efektivní jak pro jednorázovou pomoc při řešení akutního problému, tak pro dlouhodobou spolupráci na trvalých změnách. Z principu nenabízí rychlá řešení, univerzální rady ani expertní poradenství.
Pracuje s vírou ve schopnosti každého z nás nacházet nejlepší řešení svých otázek a potíží v sobě. Předpokládá, že my jsme experti na vlastní život a někde uvnitř víme, co dělat a co je pro nás v dané situaci nejlepší. Vnímá naše prožitky jako subjektivní a zcela jedinečné. Nejsou věrným odrazem toho, co se s námi a kolem nás děje, ale interpretací, s níž máme možnost pracovat a kterou můžeme měnit...
Více o systemickém přístupu ...
S čím pomáhá:
Naše potíže, trápení a problémy lze chápat jako podněty ke změně. Často jsou to:
- všemožné bolesti těla a/nebo duše,
- příznaky nemoci, které nás obtěžují,
- nespokojenost s nějakou oblastí v životě, nepříjemné a tísnivé pocity (např. pocity ztráty někoho nebo něčeho, lítosti, odcizení, marnosti, samoty nebo osamění... apod.),
- špatné nálady, úzkosti, deprese,
- jiné nepříjemné pocity, které nám komplikují život (jako zloba, závist, žárlivost, atd.)
- problémy ve vztazích a/nebo v komunikaci, s partnerem, v rodině (ať už s dětmi nebo s jinými příbuznými), ve svém okolí,
- potíže na pracovišti (vztahy v zaměstnání, v podnikání, výkonnostní potíže, apod.),
- touha něco změnit (i když nevíme přesně co nebo jak) apod.
Jak probíhá sezení:
- zpravidla jde o osobního setkání (výjimkou může být po dohodě konzultace přes skype), kdy spolu povedeme neformální rozhovor
- otevře se Vám možnost hovořit o tom, o čem skutečně hovořit chcete a potřebujete,
- četnost (i délku) setkání si stanovíme podle Vaší potřeby a vzájemných možností.
Co si odnesete:
- lepší porozumění sobě sama,
- vlastní odpovědi na Vaše otázky a řešení problémů, která si sami navrhnete,
- prohloubení sebe-vědomí a sebe-důvěry,
- schopnost rozpoznávat a naplňovat své potřeby,
- zážitek z odkrývání vlastních zdrojů a nevyužitých možností,
- umění posilovat svůj vnitřní klid bez ohledu na životní situace,
- schopnost vědomého zaměření na to, co můžete ovlivnit a co vám přináší užitek,
- schopnost vytvářet kvalitnější vztahy s ostatními, ať už v soukromí, na pracovišti nebo v jiném prostředí,
- větší osobní sílu, vnitřní svobodu a nezávislost,
- pocit zázemí, kam se můžete vrátit pro podporu apod.